QUE POUVEZ-VOUS FAIRE POUR AMÉLIORER VOTRE RELATION AVEC VOTRE PROCHE HAUTEMENT SENSIBLE ?
1. Ne le prenez pas personnellement lorsqu’il a besoin de plus de temps seul.
Les personnes très sensibles ont besoin de plus de temps et d’espace pour recharger leurs batteries selon le coaching en hypersensibilité. Rappelez-vous, ce n’est pas qu’elles ne veulent pas passer du temps avec vous – elles ont simplement besoin d’un peu plus de solitude tranquille pour gérer les stimuli de la vie quotidienne.
2. Évitez de lui dire qu’il est « trop sensible » ou qu’il doit s’endurcir. Essayez plutôt de valider leurs émotions.
Les personnes très sensibles sont généralement conscientes qu’elles ressentent plus profondément et plus intensément que les autres. La sensibilité n’est pas une faiblesse ! Les personnes très sensibles sont généralement des individus très forts. Imaginez un instant que les lumières soient plus brillantes, que les bruits soient plus forts et que vous puissiez ressentir de manière tangible les émotions des autres personnes que vous rencontrez au cours de la journée. Il faut beaucoup de force pour gérer ces expériences internes et externes plus intenses. Plus vous pourrez valider leur expression émotionnelle, plus ils apprécieront votre compréhension et votre soutien.
3. Surveillez le volume et le contenu.
Les personnes très sensibles sont souvent sensibles aux bruits forts, et peuvent se sentir dépassées par ceux-ci. Vous pouvez penser que c’est vraiment génial d’avoir une expérience de cinéma à domicile, mais n’oubliez pas de vérifier auprès de votre proche très sensible si l’expérience est aussi géniale pour lui. De nombreuses personnes hypersensibles ont également du mal à regarder des films violents et intenses. Soyez attentif à leurs sensibilités individuelles et respectez leur désir d’éviter certains types de films et de programmes trop stimulants, l’accompagnement hypersensibilité est primordial.
4. Engagez des conversations significatives pour éviter l’ennui.
Les personnes très sensibles apprécient les relations profondes et significatives. Elles s’ennuient souvent ou s’impatientent devant des conversations superficielles. Si vous parvenez à vous ouvrir davantage, votre personne très sensible vous appréciera, vous et votre relation, de manière beaucoup plus profonde.
5. Soyez en mesure de garder patience.
Les personnes très sensibles mettent souvent un peu plus de temps à prendre des décisions. Elle a généralement besoin de plus de temps pour réfléchir aux résultats possibles en raison de sa vie de pensée vive et profonde.
6. Faites attention à votre ton et à votre expression.
Les personnes très sensibles sont souvent très intuitives. Ne soyez pas surpris s’ils remarquent un changement subtil dans votre expression ou une petite variation dans le ton de votre voix. L’un des avantages d’être très sensible est de se sentir facilement en phase avec son entourage.
7. Ne supposez pas qu’elles vont demander ce qu’elles veulent.
Au niveau du coaching hypersensible, on remarque que les personnes très sensibles aiment souvent s’occuper des autres et, dans leur esprit, le désir et le besoin des autres l’emportent souvent sur les leurs. Elles peuvent faire plaisir aux gens et s’efforcent d’éviter les conflits. C’est pourquoi elles n’expriment pas toujours leurs propres besoins et désirs. Essayez de prendre de temps en temps des nouvelles de votre proche très sensible et laissez-lui un espace impartial pour demander ce qu’il veut.